야근 후 퇴근하면 바로 잠들고, 주말엔 밀린 잠만 자다가 다시 월요일이 되는 생활. 30대 직장인이라면 한 번쯤 겪어본 루틴이다. 그런데 이게 반복되다 보면 어느 순간 몸이 조용히 신호를 보내기 시작한다. 30대는 겉으로는 건강해 보여도 고혈압, 지방간, 당뇨 전단계 같은 대사 질환의 씨앗이 뿌려지는 시기다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 30대 고혈압·당뇨 환자 수는 매년 꾸준히 증가하고 있다. 20대와 달리 30대부터는 기초대사량이 줄고 회복 속도도 느려지면서, 잘못된 생활 패턴이 몸에 축적되기 시작한다. 이 글에서는 30대 직장인이 챙겨야 할 건강검진 항목을 기본 검진부터 추가 검진, 남녀별 권장 항목, 검진 준비사항까지 정리한다. 목차 30대부터 관리해야 할 질환기본 건강검진 항목3..
